Spa Nedir?
- SPA NE DEMEK?SPA Latince kökenli kelimelerin baş harflerinden oluşur. “Selus Per Aqua” yani SPA kelimesi, “Sudan Gelen Sağlık” anlamını taşır. Kökeni Roma İmparatorluğu’na kadar dayanan bu terim su ve yanına eşlik eden yağlar ve taşlar ile yapılan terapi ve masajları ifade eder. Bireyin ihtiyacı olan bedensel ve ruhsal bakımları sunar. Temel hedefi iyileşme olan SPA merkezlerinin çeşitli uygulamaları vardır. Ancak, çıkış noktası, savaştan dönen askerlerin sağlıklarına kavuşması için tedavi edildikleri banyolardır. İlk olarak Avrupa’ya yayılmasıyla birlikte kültürlere göre kendi içinde değişiklikler ortaya çıkmaya başlamıştır. “sorusunun kelime anlamı dışında, SPA kültürünün ana teması, hidroterapi adı verilen su ile tedavi yapılmasıdır.SPA’NIN FAYDALARI NELERDİR?SPA’nın faydaları saymakla tükenmez. Hem ruhsal hem de fiziksel anlamda birçok fayda sağlayan yöntemleri içerir. SPA terapilerinde uygulanan yöntemler, ortamın ambiyansı ile birleştiğinde ruhunuza dinlendirici etkiler sağlarken, aroma terapileri ve masaj teknikleri ile bedeniniz aradığı şifayı bulacaktır. SPA’da kullanılan birbirinden farklı masaj ve yöntem vardır. Vücudunuzun ihtiyaçlarına ya da beklentilerinize göre tekniklere karar verebilirsiniz. Masaj sırasında kullanılan aroma terapik yağlar ve tuz çeşitleri cildinizi yeniden yapılandırarak, taze bir görünüme kavuşturur. Masaj yağları ise vücudunuza zindelik kazandırmak için birebirdir. Peki, SPA merkezi nedir? Hidroterapi uygulaması yapılan yerlere SPA merkezi adı verilir. SPA merkezleri tarafından sunulan SPA’nın birçok faydası bulunmaktadır.
- Kan dolaşımının düzenlemesine yardımcı olur.
- Toksinleri vücuttan atmak için uygulanan en hızlı yöntemlerden biridir.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışması için destekleyicidir.
- Romatizmal hastalıkların iyileşmesinde rol sahibidir.
- Kasların yumuşamasını ve gevşemesini sağlar. Ağır spor antrenmanları sonrası yorulan ve sertleşen kas spazmlarını gidermeye yardımcı olur.
- Vücudun dinamizmini yeniden kazanmasına yardımcı olur.
- Zihinsel yorgunluk, stres gibi etkenleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Günlük temponun sinir sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırır.
- Vücuda yüklenen aşırı elektriği alır ve rahatlama sağlar.
- Gerginlik yaşıyorsanız ya da geceleri uyku sorunlarınız varsa, iyileştirici etkisi ile bu sorunları ortadan kaldırır.
- Vücudun forma girmesinde, selülitlerin ortadan kalkmasında ve güzelleşmede gözle görülür farklar ortaya çıkarır.
Uygulanan tekniklerin sağladığı faydalar da aşağıdaki gibi sıralanabilir.Uygulanan tekniklerin sağladığı faydalar da aşağıdaki gibi sıralanabilir.
- Bali masajı: vücudun enerji akışına konsantre olur. Çeşitli esnetme yöntemleriyle uygulanır ve vücuda yenilik ve güç getirir.
- İsveç masajı: kan akış yönüne göre yapılan bir masaj çeşididir. Farklı kas gruplarına tedavi uygular. Temel hedefi tüm bedende etkili olmaktır.
- Shiatsu masajı: akupressur tekniğinin kullanıldığı güçlü bir masaj tekniğidir. Tüm vücudun enerji akışına hitap eder. Bazı hastalıkları iyileştirici gücü olduğuna inanılır. Organ fonksiyonlarına faydalı bir masaj tekniğidir.
- Sporcu masajı: sporcular için iyileşme ve rehabilitasyon amaçlı uygulanır. Bir İsveç masaj uygulaması olan tekniğin, spor öncesi performans artırdığı ve spor sonrası dinlendirici etki yarattığı düşünülür.
- Anti-stres masajı: odak noktası baş ve omuzdur. Aromatik yağlar ile kaslar gevşetilmeye çalışılır. Özellikle gün içinde fazla strese maruz kalan kişiler tarafından ilgi görür.
- Ayak Refleksolojisi: ayaktaki basınç noktalarına odaklanılır. Güneydoğu Asya’da yaygın olarak uygulanan ayak refleksolojisi, vücudu canlandırma becerisine sahiptir.
SPA NASIL YAPILIR?
SPA bakımı dendiğinde akla sadece su gelmemelidir. Bu bakımın temel unsurlarının başında şifalı taşlar ve aromatik yağlar gelir. SPA bakımında su, aromatik yağ ve tuzlar, taşlar kadar profesyonel masaj teknikleri de önem taşır. Bir SPA merkezine başvurduğunuzda birbirinden farklı yöntem içinden seçim yapabilirsiniz.
SPA su ile birlikte uygulanan bir masaj şeklidir. Ancak, doğal taşların enerjisinden ve aromatik yağların etkilerinden mutlaka yararlanılır. Kişinin ihtiyacına uygun olacak yöntem belirlendikten sonra uygulamaya geçilir. Uygulama sırasında kullanılacak aromatik yağlar ve doğal taşlar da yine kişinin ihtiyaçlarına göre yöntemin içine dahil edilir. SPA masajı, kişinin kan dolaşımını düzenler, ruhsal ve bedensel rahatlama sağlar. Günümüzde SPA’nın çeşitli avantajlarından faydalanmak isteyenler için SPA havuzu ve de oldukça popülerdir. Jakuzi, günün stresinden kurtulmak için kullanılan en konforlu yöntemlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle hidroterapinin evde uygulanmasına fırsatı sunan bu SPA küvetleri sayesinde masaj keyfi de bir arada yaşanabilir.
Günümüzde SPA küvetleri, yalnız oteller ve SPA merkezlerinde kullanılmaktan çıktı. Evlerin banyoları, yatak odaları ve bahçeler jakuzi kullanım alanlarının başında geliyor. Burada en önemli konu, doğru kullanılmalarıdır. SPA küvetleri kullanıma başlamadan önce su ile doldurulur. Çünkü motorlarının çalışması için su ile dolu olması gerekir. Bazı jakuzi modelleri, suyu aynı sıcaklıkta tutabilme özelliğine de sahiptir. Bu ısıtıcı özelliği, sıcak su takviyesi yapmadan konforlu bir duş almanızı sağlar. Su doldurduktan sonra jakuzinizin masaj özelliğini de kullanmak istiyorsanız akım sağlama butonunu devreye almalısınız. Jetleri masaj yönünde ayarladıktan sonra basınçlı su vücudunuzun dilediğiniz bölgesine ulaşır ve masaj yapmaya başlar.
SPA havuzları da SPA merkezlerinde ve otellerde sıklıkla karşımıza çıkar. Vücudun rahatlaması ve sağlıklı olması için gerekli donanıma sahip olan havuzlar, günün stresini atmanıza ve güç kazanmanıza yardımcı olur.
